자유게시판
칼로리처방 받을때요 활동량 멀루 하세요?
minjimom
- 2014.09.23 23:34
- 200
- 2
ㅜㅜ60키로가 다되서 충격먹고 리셋했네요 다시 잘해봐야죠ㅋ
전근력40분 런닝30분 스피닝40분
이렇게 운동하는데 보통활동으로 선택해야할지 감을 못잡겠어요
운동후 집에선 집안일 해요 청소 요리 등등~앉아서 쉬는건 2~3시간쯤 되구요
격렬한으로 해야될지 잘 몰겠네요ㅡㅡ
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저녁안먹고 한시간이상 걷는데 ㅠㅠ 좀힘듬