발레,요가?
요가해서 하체관리하려는데...요가말고 발레는 어떤가요??
둘다좋은가요???
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
카@basik0815
귀요미jn
꽃신깨비
노맹구
건강한날들만s
발레랑 요가랑 비슷한데 요가가 근력이 좀 더 많은 거 같아요. 요가는 요일이나 시간별로 수업하는 게 달라서 유연성 위주로 하는 것도 있고 아님 근력 위주로 하는 것도 있어요. 발레는 근력이랑 유연성이랑 섞여있고요 !