한설유 네 ㅋㅋㅋㅋ 저도 일단 60목표 설유님도 건강챙기면서 다욧 화이팅

축하드려요~~~저도 78에서 시작해서ㅎㅎㅎ지금 앞자리 두번바뀌기 전이라능!! 어제 데트하궁 물한모금 차이로 올라갔어용!~~~ 정체기 저도 세번겪으니 그냥 담담해지네요
ㅎㅎ 목표까지 화이팅!!!!

ㄲ빼보자 감사합니당ㅎㅎ

두잇밥이 네ㅎㅎ 저도 생리기간은..ㅠㅠㅠ먹고싶은거도먹곸ㅋㅋㅋㅋ왓다갓다..ㅠㅠ73에서 멈춰있더니 끝나고나니까 쫙쫙

58가자아자 제가 92에서 67까지뺏다가 3년동안 막먹어서 10키로쪄서 1달전에 77.6이였는데 한 6키로가까이 뺏어요
운동은 25일부터했구 운동장 1시간 빠른걸음걷구 (진짜 빨리걷는게 포인트)
다신트레이너보구 전신.하체.상체.복부 이렇게있는데 전신은 매일하고 하체상체복부는 하루씩 돌아가면서 해요
하루에 30.40분씩 하구 스트레칭 20분
거의 2시간정도 운동 매일해요

축하드려요 쭉쭉 빼시길빌어요^^

비밀 댓글 입니다.

아ㅠㅠ 그렇군요!! 다이어터는 진짜 잘 고루고루 챙겨먹어야 되서 음식에 돈이 더 드는 거 같아요ㅋㅋ 운동은 어떤 식으로 하셨어용?

달달한똥글이 감사합니당

58가자아자 저는 밥은 안먹구 닭가슴살.큐브.볼. 양배추. 바나나 . 아몬드브리즈. 고구마. 삶은계란. 팽이버섯. 곤약 이런거 저칼로리 음식으루 ..
거의 하루 두끼먹는데
아점은 바나나 두유. 저녁은 6시쯤에 닭가슴살 야채 이런걸루 먹어욥ㅎㅎ
일주일에 한끼는 먹고싶은거 좀먹구욥