비포&애프터
눈바디 30키로감량
헌이네맘
- 2017.09.11 09:23
- 3,352
- 35
무슨운동하셨나는분들도계시구 식단도궁금하시다는분들이
계셔서용
저는 식단은 그냥 항상먹는걸 양을 엄청줄였어요
음..3-1정도?
그리고 운동은 제가 아들이 셋이라서 따로안하고
애들이랑 매일놀앗어요
1시간에서 1시간 30분정도 핸드폰은 안만지고
애들이 하고싶다는거 하면서 뛰고숨고 이것저것 햇네요
8월2일인가 시작하고 12월말쯤에 28키로빼서 63이엇는데
직ㄷㅁ은 61유지중이고 58까지 도전중이라 조금씩 하고잇어요 !!!
다들 다이어트 성공하실거예요 화이팅이예요 !!!!
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와~~대단하세요^^
우와....의지가 진짜 강하시네요!!놀랍습니다
대단하세요
진짜 부러워요 ...
대단하십니다!
의지가 대단합니다
응원합니다 저도 덩달아 화이팅!!
평생 유지 잘하세요 화이팅입니다
헐 대박이에욤... 멋있어요 ㅠㅅㅠ
와 진짜 대단하세요ㅠㅠ 저도 열심히 해야겠어요ㅠㅠ