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30일 만보 걷기 후기

다신등급

다시48키로도전!

1
  • 2017.09.11 10:50
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  • 64

30일 만보 걷기 후기

30일 만보 걷기 후기

30일 만보 걷기 후기

30일 만보 걷기 후기

후기 쓰기를 미루다가 오늘은 운동 하기 전에 찍어 봤어요ㅎㅎ
처음에는 만보 걷기가 너무 힘들었는데 이제는 익숙해졌습니다! 전 후가 엄청 달라 보이진 않지만 근육이 1키로 오르고 체지방이 1키로 빠졌네요ㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 걸을 예정입니다!😀

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  • 정석
    다시48키로도전! 2017.09.22 00:12

    니미잉 밖에서 아파트 돌기를 했기에 속도를 정확하게는 모르구요ㅠ 빠른 걸음으로 배와 허리 엉덩이에 힘주고 한시간 걸었습니닷!

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  • 초보
    니미잉 2017.09.22 00:11

    와 넘이뻐요!! 걷기 런닝머신으로하셨나요? 속도 몇으로 하셨어요? 6.5 이런식으로 50-60분을 하신거예요?

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  • 정석
    다시48키로도전! 2017.09.19 18:49

    어떻게지내 스트레칭을 티비보면서 40분씩 길면 1시간씩 했습니다!😆

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  • 입문
    어떻게지내 2017.09.19 18:23

    걷기말고 다른운동은 안하셨나용?

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  • 정석
    다시48키로도전! 2017.09.18 16:37

    신송쌈쟝 요즘 저 사진 믿고 막 먹었더니 또 찌는 느낌이네요ㅜ 다시 열심히 해야겠어요ㅎㅎ 감사합니닷😀

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  • 정석
    다시48키로도전! 2017.09.18 16:36

    나르메다 감사합니닷😀🤗

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  • 정석
    다시48키로도전! 2017.09.18 16:36

    mizafighting 만보 걷고 스트레칭하는 것도 중요한 거 같아요~~/

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  • 정석
    다시48키로도전! 2017.09.18 16:35

    sjdb 감사합니당😀😀

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  • 정석
    다시48키로도전! 2017.09.18 16:35

    솜사탕탕탕탕 체력도 좋아지는게 느껴집니당ㅎㅎ

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  • 초보
    신송쌈쟝 2017.09.18 13:39

    진짜 근육붙으셔서 탄탄해진게 사진으로도 보여요

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