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비포&애프터

30일 도전&운동 하면서 비포 에프터에요!^^

다신등급

다이어터츄

1 1
  • 2017.09.11 11:35
  • 1,564
  • 15

30일 도전&운동 하면서 비포 에프터에요!^^

아침거르지 않으려고 노력했고요~!
물도 하루 꼭 2리터 이상 마시고 잤어요 ㅎㅎ
그리고 이외 주 5회이상 집에서 30분이상 운동 꾸준히했더니 이런 변화가 생겼네요!
사실 매일 매일 큰변화가 없다고 생각했는데
역시 기록을 하니 변화가 보여서 좋은거같아요!
몸무게 자체는사진상 전후로 53.7-> 54.4 로 늘은 상태에요
이전처럼 몸무게만 쟀다면 늘었다고 포기했을거같은데
사진보니 그러면 안되겠어요! ㅎㅎ
앞으로도 꾸준히 몸무게에 너무 연연하진않고 해야겠어요!

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  • 정석
    carpediem 2017.10.12 14:25

    배가 탄탄해보입니다. 허리라인도 정리되어보여요. 멋지세요

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  • 정석
    다이어터츄 2017.10.07 08:21

    코쿠넛빵 감사해요^^ 연휴동안 식단조절을 잘 못했더니 ㅠ ㅜ 뱃살도 몸무게도 늘었어요 ㅠ ㅜ다시 맘잡고 시작해야겠어요!!

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  • 입문
    코쿠넛빵 2017.10.06 12:45

    확실히 몸무게가 조금 늘었어도 보기좋네요 >_저도 뱃살을 빼고싶은데.....상체도 같이 빠질까봐 걱정입니다 ㅠㅠ...
    앞으로도 변화된 사진 많이 올려주세요!

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  • 정석
    다이어터츄 2017.09.20 12:33

    나르메다 감사해요~!! 식이조절을 잘했으면 더 많이 빠졌을텐데 ㅠ ㅜ그게안되서 아쉬워요 ㅠ ㅋㅋ

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  • 정석
    다이어터츄 2017.09.20 12:33

    no요요 감사합니다^^ 아직 군살은 많이있네용 ㅠ ㅜ 꾸준히 노력해야죠!!

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  • 정석
    다이어터츄 2017.09.20 12:32

    vivere 답변이 너무늦었네요 ㅠ ㅜ 유투브 스미홈트 20주짜리 영상보고 따라했어요! 비포가 딱 운동시작날이었네요 ^^

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  • 정석
    나르메다 2017.09.16 23:16

    대단해요!

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  • 초보
    no요요 2017.09.15 19:13

    몸에군살은마니빠진거같아요....^^~

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  • 정석
    vivere 2017.09.13 12:12

    우와 몸매 넘예뻐지셨어요👍무슨운동하셨어요

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  • 정석
    다이어터츄 2017.09.13 07:54

    gfdsal 별거 아닌데요 ㅠ 감사해요 ㅜ ㅋㅋ아직 갈길이 먼데 같이 힘내봐요~!

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