다이어트 고민&질문
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운동 후
피터래빗
- 2017.09.11 16:24
- 112
- 1
웨이트 하고 유산소 한 다음 근성장 위해 바나나랑 흰자나 닭가슴살 먹으라는 얘길 들었는데 바나나 대신 고구마 먹어도 되나요? 바나나를 먹으라는 이유가 있을테지만 같은 탄수라면 고구마도 괜찮은건가 싶어서요ㅎㅎ
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바나나를 먹으란건 근성장엔 탄수화물도 일정량 필요해서 그런걸거에요. 고구마도 탄수니 대체하셔도 무방하다 생각합니다.ㅋ