다이어트 일기
09월 11일 (음식 636kcal, 운동 885kcal)
0라임라임0
- 2017.09.11 21:53
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아침식사 : 241kcal (37.89%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 고구마줄기나물 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 열무물김치 (1인분, 38g) | 12kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 31g) | 67kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 4kcal |
점심식사 : 223kcal (35.06%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
저녁식사 : 172kcal (27.04%)
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 마늘 (1인분, 31g) | 39kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 34kcal |
| 고추 (1회, 7g) | 1kcal |
운동 : 885kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
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