다이어트 고민&질문
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운동 3달짼데...
2017정상체중
- 2017.09.11 22:04
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운동 3달째 일주일에 2회하고 있는데
더 늘려야 하나 고민이에요 ㅠ
지금도 힘든데... ㅠㅠㅠ
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복싱이나 크로스핏 수준 아님면 주 6회해도 되요
벌써 3달이나 꾸준이 하고 계신데 더 늘릴 생각 하시니 얼마나 부담 스럽겠어요. 어떤 운동을 하고 계신지 모르겠지만, 일상속에서 걷는 시간을 늘여보는건 어떠세요? 걷기운동이 피하지방을 제거하는데는 최고랍니다. 저는 특정 운동보다는 걷기와 스테레칭에 집중하고 있는데요 몸이 힘들지 않으면서도 살도 빠지고 몸도 개운해져서 부담없이 하게 되더라구요. 저는 일주일에 세번 1시간에서 두시간정도 하다가 지금은 매일 하루 한시간씯 하고 있어요. 3개월이나 꾸준히 하고 계신데 계속 응원합니다. 화이팅!!