moshu 아니 150그람이 아니고 50그램이라고요? 그 식단 실화입니까..? 모슈님 화이탱...

솔솔이버섯 뭐랄까 빵과 과자를 먹고싶을때 버틸 수 있어욬ㅋㅋ 그냥 먹는건 비추고 요거트 올려 드시는 걸 추천할게요!

지연 레지나 ㅎㅎ 기분좋네요 내일은 병원갔다가 옷사구 헬스가려구요 산책만 한시간하다가 런닝 하니까..어후 방금 복숭하 하나먹었어욬ㅋㅋ 너무배가고파서ㅠㅠ 저희 같이 화이팅해용

피ㅍㅣ 피티가 수요일날 시작이라 후기 알려드릴게욬ㅋㅋㅋ예상은 했는데 다이어트 5개월했다고 말했더니 역시나 초저탄수화물이예요 저는 천천히 빼고싶은데 트레이너분은 아닌가봐옄ㅋㅋㅋ 아침점심저녁 다 똑같아요 닭가슴살50g 감자50g 그런데 이제 아침에만 사과1/3개 추가하구요 약을 4개나 먹으래욬ㅋ 종합비타민 생리대비 철분제 오메가3 프로바이오텍스? 유산균이요 ㅋㅋ

식이조절 완전 잘하셨어요. 저 완전 자극받아요. 넘 수고하셨어요. 운동도 완전 잘하셨네요. 오늘은 푹 쉬셩요^^

미주라가 맛있나봐요 저고 사 먹어볼까용 ㅎㅎ

모슈님 첫 피티 어떠셨어용 ! ㅋㅋ 트레이너가 짜주는 식단 궁금하네용 ㅋㅋㅋㅋ

52키로까지- 미주라에 요거트 해서 그위에 견과류 뿌리면...! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아주 최고죠ㅜㅜ 오늘은 피티는 안하구 런닝만 했는데 그래도 다리가 아프던데요..? 오... 개오바..

저도 미주라 좋아해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ해독주스 클렌징 끝나고 미주라 먹어야겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ미주라에 계란후라이까지 뙇!!! 사랑입니다ㅠㅠ안질려요ㅠㅠㅠㅠPT수고많으셨어요ㅠㅠㅠ

안녕겨울아 오늘 운동량 장난 아니시던데..! 대단해유 멋지십니다 ㅋㅋㅋ 보면서 저도 피티할때 이악물고 해야겠어용