다이어트는 단순히 몸무게만으로 재는게 아닙니다. 체지방이 줄은만큼 근육량이 올라서 그런 현상이 일어난 거예요.
몸무게는 큰 변화 없지만 몸 속에선 많은 변화가 있을거예요. 주변에서도 살 빠진것 같다고 그러고..ㅋ 스스로도 몸이 조금 가벼워진 느낌이 드실텐데요?ㅋ

ReleaseMe 81에서 시작했는데 체중 나가는거 치곤 안빠져서요ㅋ 시작과 동시에 정체기인가..

어차피 체중나갈때 잘빠져요 정체기에 걸리면 2주가 될지 몇달이 될지 모를때 그때가 피말려요

younlion 사실 체중이 줄어들어야 그 재미로 더 열심히 할텐데ㅋㅋㅋ 빡세게 하는데 똑같으니 의욕을 잃고 있었어요 ㅜㅜ 제 고민 들어주셔서 감사합니다!

넉규 애초에 인바디도 오차율이 있는 측정법이니 어느정도 참고만 하시면 됩니다. 그래도 믿을게 인바디 뿐이라면 당일 아침부터 물과 음식섭취와 화장실과 운동에서 내보내는 수분량까지 동일하게 맞춰주신다면 그나마 비교할 만 하겠지요.

악 날아갔네 ㅋㅋ
넉규 트레이너가 시키는건 요요 안오게 어려운 한발씩 내딛는 과정이구요, 남들 휙휙 빼는건 극소량의 섭취, 운동으로 급격히 빼는거예요.. 절대 좋다곤 못하지요. 의심말고 꾸준히 해보세요.. 반드시 효과 있습니다.

younlion ㅋㅋㅋ도돌이표같지만 체중과 하는 운동량에 비해? 너무 변동이 없어서 몸이 가벼워진건지 체력이 늘어서 그렇게 느끼는건지 헷갈리더라구요ㅜㅜ 3개월 했는데도 체중이 2키로 감량한 그대로면....... 문제 있는거 아닌가요??ㅜㅜ 그럴까봐 내심 두렵네요 ㅜㅜ

넉규 전기전도로 측정하는건 체내 수분량에 엄청 민감하게 변하는겁니다. 잰 뒤 물한컵 마시고 바로 또 재면 결과 확 달라져요.
너무 인바디에 의존하시면 안됩니다.

younlion 한달만에 인바디 재봤는데 체지방만 2kg 빠지고 근육량은 똑같더라구용..ㅠㅜ