다이어트 일기
01월 18일 (음식 1037kcal, 운동 976kcal)
Sgl
- 2016.01.18 11:54
- 36
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아침식사 : 467kcal (45.03%)
| 쌀밥 | 253kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 수입쇠고기갈비 구운것 | 128kcal |
저녁식사 : 401kcal (38.67%)
| 닭계장 | 148kcal |
| 쌀밥 | 253kcal |
간식 : 169kcal (16.30%)
| 강냉이 | 112kcal |
| 어묵전 | 57kcal |
운동 : 976kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 요리 | 600kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 117kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 2kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 3kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 박봄다리운동 | 8kcal |
| 스트레칭 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
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