다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
너무 힘들어요
min다이어터
- 2017.09.12 00:04
- 116
- 2
7월 말쯤부터 지금까지 다이어트 중인 중학생입니다
다이어트 전은 키 156에 51kg, 지금은 43~44kg이에요
이정도면 많이 뺐고 그만일 수도 있지만 자꾸 욕심이 나고 그러네요 또 43kg 유지가 아니라 43.8, 43.9 그러고 오늘 밤은 44.2네요... 이런 식이니까 또 100g에 스트레스 받고... 식이는 800kcal 유지 중이고 운동은 걷기 만보 정도랑 크런치 200회 방송댄스 등등 하는데 살도 안 빠지고 자꾸만 늘어나요 이렇게 생활하다간 강박증? 걸리고 진짜 힘들 거 같아요 저 어떻게 해야 할까요...
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음... 일단 뱃속 음식무게를 없애 오차를 줄여보세요.... 몸무게는 매일 아침 화장실다녀온 직후에 재세요... 전 오늘만 해도 아침엔 74였는데 점심엔 75.5였습니다.. 100g 쯤이야 물 한컵도 안되는 차이인데....너무 몸무게에 집착하시네요...ㅋ 체지방과 근육량의 차이도 있을텐데...
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