플랭크 맨처음에
규룬
얼마정도 해야하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
자기가 할 수 있는만큼이요 그래서 하루하루 초를 늘려보세요 3초 5초 이렇게요 그러다 1분 정도 할 수 있게 되면 1분씩 5세트 이런 식으로 또 늘리는거죵
✔️9월 11일✔️
30일 플랭크 10일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
자기가 할 수 있는만큼이요 그래서 하루하루 초를 늘려보세요 3초 5초 이렇게요 그러다 1분 정도 할 수 있게 되면 1분씩 5세트 이런 식으로 또 늘리는거죵