다이어트 일기
운동을 시작하니..몸무게가 느네요..ㅜㅜ
또리어멈
- 2017.09.12 03:06
- 96
- 4
병원서도 일단 식단으로 몸무게와 근육량부터 줄이고 운동 시작하자 했을정도로 운동하면 근육이 남자들처럼 올라 붙는 체질이라는건 알고 있었는데..
7키로 정도 감량후 , 여전히 하루800칼로리를 전후로 단백질,섬유질 위주 로 저염식하면서 운동을시작하니..운동시작4일째.. 첫날엔 100그람.. 둘쨋날에300그람.. 오늘500그람이 늘어있는.. ㅜㅜ
아직 미세하긴하지만..전처럼 근육돼지로 돌아가게 될까봐 겁나요..지금은 그냥 돼지..ㅡㅡ
아직9키로는 더 감량 해야하는데.. 운동 중단하고 식단만 관리하니 허리며 무릅이며 여간 아파오는게 아닌지라..안할수도 없고..식단을 더 줄여야하나..ㅜㅜ
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달콤쏭 체질이라고 밖에..ㅜㅜ흑... 살뺀다고 스퀴트 열심히 했다가 청바지가 터지는 ..아픔을..마른사람이 은동하면 살찌는거랑 같읁원리 일까요...? 하필..그걸 저히가 ..
저도 운동시작하고 계속 체중이 늘어요 이유가 뭘까요 ㅜㅜ
skyks5 ㅜㅜ 근육이 좀..보통 여자들처럼 이쁘게 슬림하게 늘어야 할탠데..전..터질듯이 올라 붙는타입인지라..ㅜㅜ몸이..남상남상..해요..ㅜㅜ
근육이 늘어서 그럴꺼에요~~ 그래도 멀리보시고 힘내세요~!!!!