다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 안쪽살
통시스
- 2017.09.12 04:05
- 113
- 2
허벅지 안쪽살이 너무 많아요 소라언니비디오에 나오는 운동 하고 있는데 더 확실한건 없을까요 ?
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와이드스쿼트가 진짜 효과 좋은듯요 하고나면 바로 자극와요 와이드스쿼트 할 때 덤벨 같은 거 들고 무게를 늘려서 하면 더 효과 좋아요
자극을 줘야 빠지거든요. 짱짱해지거나. 걸을 때 의식적으로 다리 안쪽에 힘주면서 걸어보세요. 하루만에 라인차이를 느낄 수 있고요(본인만 알 수 있는 정도). 지속적으로 해주시면 어떨까요? :)