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과자가 땡기면 미리 그 칼로리만큼 운동을 먼저 해보세요
저는 마카다미아 초콜릿 좋아하는데 두개에 120칼로리... 마일리 다리운동 한세트 정도지요 정말 미친듯이 먹고싶으면 한세트하고 먹는데 보통은 그게 싫어서 포기하게 되더라고요
운동하다보면 배도 덜고파서(헛배였을 경우) 간식도 주는거같아요 ㅎㅎ