다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절
날씬하자제발
- 2017.09.12 07:40
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일반식을 조금만 먹는 방법.. 괜찮나요?
다욧식으로 해야 효과적이겠죠?
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급하게 빼시는거 아니면 괜찮은 방법이예요. 저는 일반식 양 줄여 먹으면서 한달에 2kg씩 꾸준히 빼고 있어요. 4월부터해서 지금까지 9kg 뺐어요.
대신 일반식에서도 국물은 왠만하면 안먹고 밥은 현미랑 잡곡밥으로 그리고 간식과 야식은 최대한 안먹으려고 노력했어요.
네. 저도 일반식을 예전에 먹던 것의 반만 먹구 있어요. 일반식도 먹는 양을 줄이면 살 빠져요.
전 점심엔 일반식해요
현미밥 반공기에 반찬조금씩ᆢ
한끼중 일반식하는게 더 좋아요
다욧식단으로만 하다가 일반식하면
요요오기쉽잖아요
^^