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운동안해도 살이 빠졌는데
아름다운CEO
- 2017.09.12 08:03
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허리가 아파서 걷는것도 조심조심하고 있습니다.
다이어리 작성 꼼꼼히 하면서 식단조절하고있는데 시작한지 9일째인데 3키로가 빠졌어요.
운동 하나도 없이 일상생활에 필요한 걷기만 겨우하고있는데... 운동 없이도 식사조절만으로도 건강하게 살이 빠질 수 있을지 궁금합니다.
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저도 한약먹으면서 식이요법해서 많이 뺐어요
의사와 영양사랑 협의하여 식이요법하고 있는데, 저염식만으로 어느 정도 살이 빠지더라고요. 아직 운동을 할 수 있는 단계는 아니어서 운동은 못하고 있거든요. 너무 과도한 식이용법은 건강을 헤치기도 하지만, 적정한 칼로리 계산과 저염식으로 어느 정도는 감량이 되더라고요. 좀 느긋하게 맘을 먹어야 하긴 해요.^^