다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
표준체중 다이어트
hyuna90
- 2017.09.12 08:39
- 80
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저체중으로 학창시절 보내다 직딩5년차에 표준체중이 됬습니다... 결혼식 2주 남았는데 표준체중에서 다이어트 하려니 잘안되네요 ㅜㅜ 지금은 gm다이어트 2일차입니다 . 원래 식사량도 적어서 양줄이는것도 안되고... 표준체중에서 급하게 3-4키로 빼는거 성공하신분 있으신가요??
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표준체중에서의 다이어트는 밥양 뭐이런거 필요없어요. 칼로리 를 따지셔야 해요..
밥이랑 반찬 해서 700칼로리 or 피자한조각250칼로리 라고 예를들자면~
피자한조각이 더 안쪄요 ^^ 밀가루여도요~
표준체중 다이어트는 기본 다이어트상식과는 달라요~ 제가그쪽에서 일을하고있어서 알아용^^