다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
왜 살이 쳐지는구에요? 운동안해서 그런건가여!ㅎㅎ
행복한유나
- 2017.09.12 09:17
- 140
- 4
25살 여자입니다. 25인데 살이 쳐지고 있어요 가슴이랑 엉덩이 배... 어떻게 해야 쳐진살 끌어올리고 탄력적인 몸매 될까여 어떤 운동해야댈까여 알려주세요!
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엉덩이랑 배는 스쿼트 와이드 스쿼트 레그레이즈 플랭크가 갑인듯요..가슴은 저는 헬스를 다녀서 펙덱플라이라고 기구를 하는데 맨몸운동도 많으니 다신앱에서 찾아보시면 될 것 같아용ㅎㅎ
ㅎㅎ 이제 답변밨네여 ㅎㅎ 여러분들 말씀대로 운동하고있어여 ㅠㅠ 다음달에 괌가는데 그때까지 이쁘게 빼고싶어여 ㅎㅎ 모두들 화이팅해여!
근력운동은 다신트레이너 앱 받아서 따라하시면 됩니다.ㅋ 부위별로 집에서 할수있는 운동으로 모아져있어요. 한달단위로 갯수도 정해줘요 ㅋ
운동을 함께해야해요
식단만으로는 탄력적인 몸매가 안되지요
근력운동 해보세요^^