다이어트 식단
간식!!!!!!!!
보롸bb
- 2017.09.12 09:18
- 197
- 1
약콩볶은것20g씩포장! 군것질넘좋아해서ㅜㅜ과자대신ㅜㅜㅜ
견과류는 호두10g아몬드10g피칸5g씩 수제하루견과^^;;
건과일이랑 요거트볼 캐슈넛 들은게 싫어서ㅜㅜ 좋아하는것들만
이번에마카다미아가빠졌네용ㅎㅎ
여튼 이거한봉+얼린바나나60g+저지방우유60ml+무맛단백질10g하면 세젤맛 쉐이크 완투더성! 아침으로먹으면 든든!
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집에 다 있는재료들인데 한번 해봐야겠어요