다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단을 어떻게 지키는게 좋을까요??
날꿀
- 2017.09.12 10:16
- 106
- 2
저는 25세 다이어트녀있니다
키 158cm 몸무게 60kg인데,
회사를 다니는지라 점심은 제 마음대로 먹기가 어려워요ㅜ.ㅜ
아침 저녁 운동이라도 지키고 싶은데 어떻게하는게 좋을까요??
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점심을 뭐를먹든 적게 드시면 큰걱정 안하셔도 되요~
배부를때까지 드시지말고 배가안고프다 라고 느낄정도에 그만 드시구 퇴근길에 간단히 걷고. 저녁엔 탄수화물금지로 하시면 도움되실꺼 같아요.
저도 일하는대. 아침 원래 안먹고. 점심 직장서 반으로 줄여먹고 국물 일절 안먹어요. 저녁엔 그때그때다른데 외식할땐 주로 회.해산물 위주로 하고용 8키로정도 빼고 3년째 유지중 ~~
점심을 반정도로 줄이셔도 좋을듯해요
운동은 요즘 아침 저녁으론 시원하니 걸어보시고요^^