다이어트 일기
01월 18일 (음식 396kcal, 운동 277kcal)
다이어또!!
- 2016.01.18 12:05
- 86
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아침식사 : 263kcal (66.41%)
| 잡곡밥 | 223kcal |
| 오뎅국 | 24kcal |
| 김 | 1kcal |
| 불고기 | 15kcal |
점심식사 : 133kcal (33.59%)
| 찐고구마 | 64kcal |
| 바나나 | 69kcal |
운동 : 277kcal
| 런닝머신 걷기 | 228kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 21kcal |
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