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무릎 안좋으신분들은 물에서 하는 운동이 가장 좋대요!
플랭크 어때요??
그래요?
허벅지근육 키워서 무릎에 무리가 덜가겠끔 만들라고하던데ᆢ 뭐가답인지ㅡㅡ
스쿼트는 무릎에 무리가 많이가요