다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 운동 식단을 잘하고 있는지..ㅜㅜ
끓인라면
- 2017.09.12 21:11
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안녕하세요! 7월부터 다이어트 시작한 다이어터입니다!
시작할당시 키170몸무게 58~59 체지방19.8kg이었습니다
현재 몸무게 55-56 왔다갔다하고 체지방15.8~16.4kg 정도 왔다갔다합니다..
체지방이 너무 빠지지않아서 고민입니다.
얼마전부터 다이어트 일기를 쓰기했습니다 수기로..
그날 한 운동 먹은것들 오늘거 첨부합니다
(피티할때 운동은 이름을 잘몰라서 제 임의대로 적어놓은거예요ㅜㅜ)
유능하신 다이어터님들!!
혹시 문제점이 무엇일까요??
체지방을 빼려면 어떤점을 보완해야할까요?
좋은 의견 많이 부탁드려용♥♥♥
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딱히 부족한게 없어보이는데....
두달동안 체지방만 3~4키로 빠지고 근손실없이 하셨네요.. 엄청나시군요.... 잘 빼고계신 것 같은데요....?
여기서 더 추가해볼만한게 물드시기 하셨으면 좋겠네요.
물 많이드시면 효율이 좋아져요.ㅋ