다이어트 일기
09월 12일 (음식 1944kcal, 운동 806kcal)
키야아ㅏ앙다이어터어어
- 2017.09.12 21:44
- 50
- 0
오늘이 첫날 !! 아자아자!!
- 음식
- 운동
1944/ 1585
806/ 264
성공
(183)
아침식사 : 510kcal (26.23%)
| 간장계란밥 | 510kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.21%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 4kcal |
점심식사 : 471kcal (24.23%)
| 비빔국수 | 106kcal |
| 나물비빔밥 | 87kcal |
| 유부국수 | 175kcal |
| 떡국 | 103kcal |
오후 간식 : 122kcal (6.28%)
| [빙그레] 메로나 | 120kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 | 2kcal |
저녁식사 : 837kcal (43.06%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 돼지고기 목살 | 530kcal |
| 순두부 | 23kcal |
| 쌈장 | 20kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 오이지무침 | 72kcal |
운동 : 806kcal
| 필라테스 | 300kcal |
| 보통 걷기 | 136kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 줄넘기(시간) | 210kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
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