다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
관절 안 좋으신 분들 어떤 운동 하시나요?
호빗해니
- 2017.09.12 21:51
- 169
- 3
줄넘기, 달리기, 스쿼트, 계단 오르내리기 등 여러가지 운동을 해봤는데 유전적으로 무릎 관절이 안 좋아서 하체에 힘이 실리는 운동을 하면 무릎상태가 급격하게 안 좋아지더라구요. ㅜ_ㅜ 수영장도 버스타고 30~40분 가야하는 곳이라 평일엔 자주 못 가겠더라구요. 저처럼 무릎 안 좋으신 분들 없나요? 어떤 운동하시는지 공유 해주시면 감사하겠습니다!
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모관운동,붕어운동이 누워서 하는거라 추천드려봅니다
저도 무릎이 안좋아 수영하는데... 멀어서 힘드시다니 ㅜㅜ 안타깝네요.
실내사이클.. 천천히 하시는건 어때요? 무릎에 충격이 덜 간다고 해서 저도 실내싸이클 사려구요
천천히라도 걷는건어떠세요? 걷기운동이 좋을거같은데 무리하게말구요