• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

3개월후기(10kg감량)...여전히 복근은 없어요ㅠㅠ

다신등급

이번엔진짜꼭

4 1 3 3 3 3
  • 2017.09.12 23:04
  • 2,900
  • 22

p.s 제가 저번 후기때 운동이라던가 식단을 상세히 써놨어서 이번엔 그냥 제 넋두리 후기랍니다^^;
혹 궁금하신 사항 댓글 써주시면 성심껏 답변 드리겠슴당^^

오늘 아침 화장실 다녀와서 공복에 잰 몸무게는 49kg이였는데 아침 먹고 운동 가서 인바디 재니 49.6kg이네요ㅠㅠ
물 500ml과 쉐이크만 한잔 했을뿐인데...;;
전 이제는 복근 생기겠지 했는데 아직도 배는 출렁이네요..하핫^^;

이번 달은 그전의 두달에 비해 몸무게는 크게 감량은 안되었는데 체지방이 생각보단 많이 빠져줘서 1차 목표였던 48kg 몸무게도 달성을 못했지만 기분은 좋네요^^

3개월후기(10kg감량)...여전히 복근은 없어요ㅠㅠ

그러나 아직도 제 배에는 복근이 없네요ㅋㅋ
사진을 찍고보니 저번달과 비교해서 많이 차이가 없어보여 위의 비교사진은 다이어트 첫시작 전 찍은 사진이네요~
그래도 눈바디는 저번달에 비해 복부라인이 조금은 다듬어진 느낌이 나네요..러브핸들도 조금 더 작아지구욤ㅎㅎ

휴가시즌 지나면서 집에서 간간히 하던 운동도 조금 느슨해지는게 느껴지면서 마음 다잡고자 '도전 체지방'으로 해주었는데요~
하면서 근력이나 체력 좋아진건 느꼈는데 이렇게 효과를 볼 줄 몰랐어요~ 그래서 조만간 또 도전할 생각이네용ㅎㅎ

3개월후기(10kg감량)...여전히 복근은 없어요ㅠㅠ

1차목표를 달성 못해서 아직 더 노력을 해야는데 제가 여행일정 잡힌것도 있고 곧 추석도 있어서 숨고르기도 할겸 좀 쉬었다가 추석 지나 지금 하던 것 보다도 조금 더 타이트하게 해서 군살들을 아예 안녕 해보려구욤^^

그렇다고 숨고르기 기간에 아예 내려 놓는건 아니고 기존에 도전 했던 것들만 잠시 쉬고 먹는건 적당히 조절하면서 하던 운동은 계속 해줄 생각이네요^^

처음에 시작할땐 제 스스로도 의구심이 들었는데 벌써 3개월이 지났고 어느 정도 성과가 있으니 신기하면서 조금은 자존감이 올라가네요~~
언제나 말씀 드렸듯 제가 했으니 다들 하실 수 있으세요~~
모두들 지치고 힘드셔도 잠시 쉬어 가시더라도 포기 하지 마시고 홧팅하시길 응원합니다~ 긴 글 읽어주셔서 항상 감동입니다^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    77665544 2017.10.23 13:05

    저도 3개월 10키로 감량목표에요ㅎㅎ 부럽네용

    답글
    |
    입력
  • 정석
    jazzgirl 2017.09.19 23:28

    대단하세요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    이번엔진짜꼭 2017.09.18 09:10

    에리라오 그런가용?~~^^아직 러브핸들은ㅠㅠ댓글 기운얻어 더 분발하겠슴당 ~ 댓글 감사합니다 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    이번엔진짜꼭 2017.09.18 09:09

    썸멐 댓글이 많이 늦었네요 ~ 댓글 감사합니다 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    이번엔진짜꼭 2017.09.18 09:08

    날씬이여우 댓글이 많이 늦었네요 ~ 댓글 감사합니다 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    이번엔진짜꼭 2017.09.18 09:08

    cutekoyama 댓글이 많이 늦었네요~ 응원 감사합니다^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    이번엔진짜꼭 2017.09.18 09:07

    쓰리유오스틴 제가 여행을 다녀와서 많이 댓글이 늦었네요 죄송합니다;;; 전 처음부터 정체기 오구요~ 황금기 이런거 저한텐 별 차이가 없더라구요~
    그냥 정말 마음 비우고 꾸준히가 답인거 같아요~그러면 어느순간 몸무게는 그대로여도 눈바디에서 차이가 나더라구요~
    인바디 체크를 안해보셨으면 인바디 체크해보시고 보충할 부분 찾아 보시는 것도 괜찮지 싶어요~
    넘 좌절 마시고 저도 해냈으니 꼭꼭 잘 해내실꼬예요~홧팅이심다^^!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    0주주 2017.09.16 17:15

    오ㅏ 옆구리 살이 쏙 없어졌어여 대단하세여 !

    답글
    |
    입력
  • 초보
    tktk**** 2017.09.16 13:16

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    십키로십키로빼자 2017.09.16 01:26

    저도 3개월동안 맘잡고 열심히해야겠어요!!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 애플힙 1일차 성공!

2017.09.12 조회수 : 57
다음글

30일 플랭크 11일차 성공!

2017.09.12 조회수 : 77
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기