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몸에 무리가 갈정도로 극한으로 한다면 10킬도 뺄 순 있어요. 건강에 무리가 가지 않는건 3키로정도래요.
저 한달됐는데 6키로 뺏어요
마음 먹고 빼면 5kg 에서 7kg 까지 가능해요 저는 두달 하고 1주일해서 6kg 쯤 빠졌어요 (폭식한 날도 있었어요)
운동+ 극도 절식이면 10가능하죠 어리니까 쫙쫙 빠져요
점만 운동하고 삭이 조절해도 5까지 봐도 되요