다이어트 일기
09월 12일 (음식 1126kcal, 운동 702kcal)
꼬북끼북
- 2017.09.12 23:22
- 101
- 0
- 음식
- 운동
1126/ 1246
702/ 208
성공
(614)
아침식사 : 45kcal (4.00%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오전 간식 : 42kcal (3.73%)
| [청우식품] 종합모나카 | 42kcal |
점심식사 : 374kcal (33.21%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 청국장찌개 | 41kcal |
| 잔멸치볶음 | 43kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 청양고추 | 7kcal |
| 오이지무침 | 21kcal |
| 쌈장 | 18kcal |
오후 간식 : 134kcal (11.90%)
| 대추방울토마토 | 6kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
저녁식사 : 531kcal (47.16%)
| 찐고구마 | 256kcal |
| 간장치킨 | 275kcal |
운동 : 702kcal
| 런닝머신 달리기 | 113kcal |
| 다신헬스트레이너 | 334kcal |
| 줄넘기 | 120kcal |
| 앉았다 일어나기 | 45kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 훌라우프 | 40kcal |
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