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younlion 강사합니다!
허리의 높이가 낮으면 낮을수록 힘이 들어가요.ㅋ 힘에부치시면 꼭님 말씀대로 높이를 올렸다가 점차 내리는 방법으로 하면 좋습니다.
이번엔진짜꼭 허리가 아프면 잘못된거인가요?..
복근에 힘이 있으셔야 하구요~어깨가 살짝 앞쪽으로 쏠리는 느낌으로 하셔야 해요~~
그게 너무 힘드시면 엉덩이를 살짝 올려서 부터 시작을 하시다가 버티는게 좀 수월해지시면 엉덩이를 점점 내려주시는 것도 괜찮지 싶어요~
저도 허리가 아파요 ㅍㅍ