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식욕 억제하는 효과적인 방법 없을까요.
찌든고등어
- 2017.09.13 00:45
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약 일주일 간을 잘 참아왔는데... 중간중간에 맛있는 것도 조금씩 먹으면서 하루에 1000kcal 이하로 생활하다가 오늘 갑자기 터져버렸어요. 배달음식 같은 걸 먹은 건 아니지만 방금 자려다 말고 일어나서 닭가슴살 소세지 두개 구워서 계란 후라이랑 된장찌개랑 밥 반그릇에 후딱 먹어치웠어요ㅠ 평소에 제가 혼자서 피자스쿨 피자 한 판을 다 먹어치울 정도로 대식가인지라 식욕 참는 게 너무 힘들어요. 순대국 사오면 3그릇을 먹고.. 진짜 확실하게 억제하는 법 좀 없을까요? 물도 하루에 2L 정도 마셔요. 배고프거나 생각날 때마다 먹는데 이걸로는 참기가 힘드네요. 단순히 입맛만 없어지게 하는 게 아니라 주린 배를 달랠 수 있는 차라던가 가벼운 간식이 필요할 거 같아요ㅠㅜㅜㅠㅜㅜㅜ
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