다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뼈 무게 늘리는 방법 알려주세요
다요트는쭈욱
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- 2017.09.13 07:16
- 46
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인바디 결과에 늘 뼈무게 부족으로 나오네요.
검색해봐도 어떻게 해야 뼈무게 늘려서 건강해질수 있는디 못찾겠어요.
아시는 분 알려주세요~~~
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인바디에 뼈무게가 나와요?
혹시 골근력말씀하시는건가요?
그거라면 보통 그건 근육으로 보는데 정확히는 뼈와 근육무게로 보는걸거에요. 근데 뼈 무게는 일정하잖아요.(늘었다 줄었다 할 수 없으니...) 그래서 골근력 수치가 늘어난걸 근육이 늘어난 걸로 보는거지요.
근육량을 늘리려면 근력운동과 충분한 단백질섭취를 하시면 되지요~
남편보다더나가요 아하. 그렇군요. 그러게요 뼈무게가 줄으니... 혹 칼슘섭취가 부족하거나 나이가 들어서 인가.. 싶더라구요.
답변감사해요