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다이어트 할때 단맛많이 나는 과일 수분 부족한 과일이 다이어트에 안좋은 과일이에요..! 적다보니 말이 뒤죽박죽 섞여서 덜 적었었네욤 ㅠㅡㅠ
..?처음 듣는 소리인거 같아요 다이어트에 과일 엄청 도움되요 열량은 낮으면서 괜찮은 포만감 주기도 하고.. 아마 다이어트에 도움되는과일이 있고 아닌과일이 있어서 그럴건데 일단 당으로 기준나눠보자면 당도 높은과일로는 대표적으로 바나나가 있구요 당도가 낮은 류는 크랜베리 레몬 이런게 있고 보통은 사과나 딸기 복숭아 이런것들 있어요
그런데도 불구하고 다이어터들이 바나나를 많이 드시는 이유는 체지방을 감소시켜주는 식품이기도 하고 사과는 변비에 좋아요..!
다이어트 할때 단맛 많이 나는 과일이나 수분 부족한 과일 대표적으로 망고 석류 오렌지 이런것들이 있다고 그러더라구요