다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트를 했는데 허리가 아파요..
라르크v
- 2017.09.13 10:10
- 94
- 1
토요일에 스쿼트를 했는데 많이는 아니고 20번씩 3번을 했어요.
할때는 허리가 안아픈데 다음날부터 어제까지 허리가 뻐근해서 앉아있기도 힘들고 허벅지랑 무릎쪽이 시큰거리는 듯한 느낌이 있더라구요. 알배긴듯한 느낌은 아니고..
이거 자세가 잘 못 되서 그런건가요??
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저도 운동할때 종종 허리아파요. 여러가지를 해서 뭐때문에 아픈지 몰라서 운동하면서 허리에 힘들어가나 신경쓰며 하기도 했었어요.
스쿼트 처음 하시는거라면 제 생각에는 자세 신경쓰느라고 긴장해서 허리나 무릎이 아프신듯 한데... 정 걱정되시면 정형외과 한번 가보세요. 저도 병원 다니면서 운동 하기도 했어요. 허리가 자주 아파서 디스크염려했었는데 다행히 디스크는 아니라고 하더라고요 ㅎㅎ