다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비ㅜ
묭기
- 2017.09.13 15:02
- 147
- 4
1일 1식 샐러드 하니까 이틀에 1kg씩 빠지는데 난생 처음 변비가 생겼어요ㅜ 팁좀 주세요ㅜ
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저는 유산균 캡슐 매일 먹는게 도움이 많이 됐어요!
일단 식단을 다시 짜야겠어요
그렇게 평생 먹을거 아니잖아요
다시 일반식으로 돌아가면 엄청난 요요가 올거에요
너무 안드셔서 변비도 생기는거고요
양배추 브로콜리 ᆢ등 식이섬유를 드시고
정안되면 약국에서 파는쾌변이 있어요
정말 난생 처음 화장실에서 죽을것 같은 느낌을 가졌답니다 ㅜ
저와 같은 방법으로 다이어트 하시네요 저도 변비때문에 고민 고생이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ1개월 되가는데 일주일에 한번 장청소했엉ㅛ 먹는게 별로 없으니 변비는 감안해야해요ㅜㅠ