다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과체중+무릎 통증 운동 추천요~
onie
- 2017.09.13 19:13
- 111
- 1
22kg 과체중에 운동 시 무릎 통증이 있네요...ㅠㅜ 하체 비만형이구요... 운동 뭐부터 시작하는 게 좋을까요?
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저두 어릴때 워낙 조깅을 좋아하다보니..무릎통증이있어서 조깅은 안하고 파워워킹을 하니까 괜찮더라고요 보통 과체중일 경우 운동보다는 식단관리를 하고 나서 걷기(산책)운동을 시작하시는것이 좋을거예요 그다음 파워워킹..그다음 운동 추천해요