저는 스마트 체중계 사다가 매일 아침저녁 측정해요 이게 무게가 늘어도 체지방 빠지고 근육 늘어나면 뭔가 뿌듯하고 해서 좋은거같아요

사람마다 다른것 같아요. 몸무게에 예민해서 조금늘거나 안빠지는거에 스트레스 받는 사람은 가끔 재는게 좋고 그런거에 스트레스 안받고 조금 늘면 오늘은 조금 더 열심히 해볼까? 하고 조금이라도 빠진거에 기뻐하는 편안하게 생각하는 사람은 매일 재는것도 괜찮은거 같아요. 참고로 저는 매일 잰답니다 ㅋ

매일재면 스트레스받아요 어?오늘은 몇백그람올랐네 ,, 어제그렇게운동했는데 왜 그대로지? 하면서요 다이어트에 스트레스는 적이에요 . 마음편히 일주일에 한번재는게 트레이너도 추천하는 방법입니다!

마카롱덕후 감사합니다 ^^ 그냥 맘껏재고 절제를하는것이 낫겠네요

아니요! 저는 매일 재는거 좋다고생각합니다 그래야지 좀더 절제를 할수있고요 살이 조금씩 빠지면 그 뿌듯함이 더 다이어트를 잘할수있도록 도와줍니다