런지 할 때 발을 너무 11자로 하면 중심 잘 안잡혀요 앞뒤 발을 너무 1자로 두지 말고 약간 벌어지게?! 간격 두고 하시면 훨씬 수월해요

저는 좀 반대로 생각해요,
런지는 하지 않고 스쿼트를 했었는데 저도 중심을 못잡아서 이곳 저곳 물어봤더니 중심이 잡히지 않을 정도의 상태에서는 벽에 기대거나 해서 원 자세보다 자극이 덜 가더라도 제대로 된 자세로 시작하라고 배웠거든요, 그래야 부상 없이 제대로 된 운동이 된다고요.아마 런지도 같을거에요. 벽짚고라도 제대로 된 자세로 꾸준히 하시면 손떼고 하실 수 있게 될거 같아요. 도움이 되었으면 좋겠네요:-) 힘내세요.

짚지마세요 중심 잡는것도 운동입니다 코어에 힘 꽉주세요

전 스쿼트랑 런지는 도저히 안되는거 같아서 안하고 있어요ㅢㅜ 억지로 하면 힘만들고 운동효과도 감소하는거 같아서...