다이어트 일기
09월 13일 (음식 1091kcal, 운동 386kcal)
키야아ㅏ앙다이어터어어
- 2017.09.13 23:04
- 81
- 0
- 음식
- 운동
1091/ 1585
386/ 264
성공
(616)
아침식사 : 341kcal (31.26%)
| 찐빵 | 54kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 스크램블드 에그 | 149kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 461kcal (42.25%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| 오징어덮밥 | 166kcal |
| 해물탕 | 39kcal |
| 오징어볶음 | 43kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
오후 간식 : 28kcal (2.57%)
| 사과 | 28kcal |
저녁식사 : 261kcal (23.92%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 다시마 생것 | 9kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 옐로우 파프리카 | 8kcal |
| 데친브로콜리 | 10kcal |
| 순두부 | 23kcal |
| 초장 | 42kcal |
운동 : 386kcal
| 나이키 신진대사 깨우기 | 30kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 조깅 달리기 | 56kcal |
| 나이키 지구력 | 140kcal |
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