다이어트 일기
09월 13일 (음식 3183kcal, 운동 170kcal)
근육형돼지
- 2017.09.14 00:39
- 126
- 0
- 음식
- 운동
3183/ 1580
170/ 263
실패
(1696)
아침식사 : 70kcal (2.20%)
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 포도 | 70kcal |
오전 간식 : 221kcal (6.94%)
접대 안받아도 되는데..ㅜㅜ 거절도 못하고...
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 파운드케익 | 121kcal |
| [광동] 비타500 | 50kcal |
점심식사 : 534kcal (16.78%)
| 유어스 6찬 도시락 | 534kcal |
오후 간식 : 155kcal (4.87%)
| [노브랜드] 감자칩 오리지널 | 40kcal |
| 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 | 115kcal |
저녁식사 : 2,203kcal (69.21%)
빕스를 갔지만 먹을것도 별로 없고 식사량도 줄어서 얼마 안먹었음.. 오늘은 실패 ㅇㅈ 약속이라 어쩔 수 없었으니 내일 더 노력해야지
| 빕스 No1 스테이크 | 231kcal |
| 닭꼬치 | 103kcal |
| 순살치킨 가라아게 | 277kcal |
| 알리오 올리오 | 402kcal |
| 쌀국수 | 111kcal |
| 고르곤졸라피자 | 90kcal |
| 마르게리타피자 | 85kcal |
| 떡볶이 | 140kcal |
| 단호박샐러드 | 32kcal |
| 아이스 망고 | 55kcal |
| [미니스톱] 소프트콘 망고 | 52kcal |
| 유부초밥 | 72kcal |
| 새우초밥 | 31kcal |
| 장어초밥 | 38kcal |
| 프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 | 40kcal |
| [파리바게뜨]레드벨벳케이크 | 222kcal |
| 미니버터크로와상 | 81kcal |
| [매일유업] 바이오 블루베리 요거트 | 141kcal |
운동 : 170kcal
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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