자유게시판
저번주말 서울먹방데이 했는데 3일에 다빠짐.
완투
1
- 2014.09.24 07:33
- 256
- 7
먹방찍기전 66.1
먹방후 67.1
둘다 아침공복입니다.
3일후인 지금 66.1
의외인건
유산소위주의운동을 할땐 하는만큼빠지고
먹는만큼쪘는데
무산소위주로하니 하는만큼 빠지진않지만
근육통이있으니 가만있어도몸에 열이나는기분
먹방은.
토요일 아침 국밥 점심 짬뽕에 왕만두5개
저녁 치즈돈가쓰
일요일
아침 국밥에 간식 김밥
점심 대전에서 튀김소보로2개 부추빵2개
등 치즈가루뿌린 빵3개먹었어요
근데 이래먹고도 1킬로밖에안쪘어요ㅎㅎ
지금은 복근운동중^^
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아이스진 같이하셔야합니다...나중에 몸이 아파보이는수가있어요...
참고할게요
근데 우서 살을좀 빼고 근력해야할듯해요..살있는상태서 근력하니 건강한돼지가되는 느낌ㅜ
한달에3키로빼고 추석을 전후로 2주만에5키로불어서 일주일만에 겨우겨우 원상복구는 시켯는데 이후가 문제네요ㅜㅜ 안빠집니다 . . . 근력운동 유산소운동수영까지. . .그래도 안빠지네요. . .
답은 근육이군요 !
49.6kg 유산소위주는 정말 할때 확빠지고 먹으면 확찌는기분..
역시 답은 근육늘리기 인가요..?
운동 싫어하는 저에겐 진짜어려운 ㅡㅜ