다이어트 고민&질문
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자기 전 먹기
도솔
- 2017.09.14 04:21
- 130
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제가 다이어트 하면서 제일 못참는게 자기 전 배고픔인데 배고프면 늦게자게 되고 일어나면 피곤하고 힘들더라구요
그래서 아침엔 단백질 쉐이크만 마시고 일과 마친 후 6시 쯤에 샐러드를 먹고 운동 후 다이어트 도시락을 먹고 자는데 하루 총 칼로리는 어쨌든 800칼로리도 안되고 잠도 편하게 자는, 비교적 스트레스가 적은 상태인데 자기 전에 먹는게 좋지 않다는 얘기때문에 조금 걱정되기도 합니다... 바로 자지는 않고 한시간 정도 쉬다가 자는데 괜찮을까요?
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자기전에 먹고 자면 위에도 안좋다곤 하더라구요.. 적어도 4시간정도 있다가 자라곤 하던데 그게 말처럼 쉬운 것도 아니구..ㅠ