다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 고민
Ji여니
- 2017.09.14 06:57
- 62
- 1
안녕하세요 전 한 학생인데 예전에 인먹고 빼서 10키로를 뺏어요 근데 지금은 하루 한끼만 먹어도 살이 찌네요,,이제부터 어떻게 살 빼야 할까요?
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운동을 해보는게 어떨까요?
운동을하게되면 근육량이늘어나게되고
지방이 연소가되게 되잖아요?
그러다보면 기초대사량이 올라가게되고
기초대사량이 올라가다보면 소비하는칼로리가 늘기때문에 조금 유지하기 더 좋을거같아요~^^
저도예전 1일1식으로 거의안먹고 뺏었는데요
안먹고뺀살은 다시 찌더라구요
그때 친구들이랑 지하상가 같은곳 괜히 구경가서
한시간이고 두시간이고 걸어다니고^^
밤에도 삼십분정도 친구랑통화하며 산책도해주고
홈트도 아주살짝살짝해줫던 기억이나네요