비포&애프터
95kg >> 81kg >> 73kg 진행중입니다
폭풍식탐균
- 2017.09.14 09:08
- 2,660
- 21
안녕하세요. 오랫만에 글을 올립니다.
5월 30일부터 다이어트를 시작해 95kg에서 81kg가 된 7월 말에 비/애 를 작성하였고 한달 보름만인 오늘 73kg을 찍고 한번더 작성합니다.
목표체중이 3kg밖에 남지않았는데요, 오늘부터는 체지방감량보단 근력운동으로 몸짱을 목표로 합니다.
조금은 다른 목표로 달리기를 시작하겠지만 살빼는거보다 어렵겠나요ㅋㅋㅋ 다음 비/애는 검은 실루엣이 아닌 조금 멋져진 몸으로 나타나겠습니다. 여러분 힘내세요!
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자극받고갑니다
화이팅! 저도 힘이 되네요
대단하세여 !!
대단하세요^^
진짜 다이어트는 최고의 성형이란말 맞는듯 훈훈하시네요
오...대단하십니다.. 다시
태어나셨네요..
힘드셨을첸데 의지 최강이시네요 배워갑니다!
살에 묻혀있던 보석같은 훈남의 얼굴이 나왔네요~ 목표 찍으시고 유지 평생~~ 화이팅입니다
멋지십니다
와... 근육 실루엣....👍