다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물섭취
autumnee
- 2017.09.14 09:34
- 99
- 3
물을 많이 마시고 싶은데 막상 해보니 잘안되는것 같아요ㅜㅜ 어떻게 하면 물 섭취량을 늘릴수 있을까요~??
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저도 컵으로 마시니 잘 안마셔졌는데 500미리짜리 스타벅스 아이스컵에 따라서 빨대로 마셔요ㅎㅎ 그렇게 하니까 마시는 양도 눈으로 확인이 되고 더 마실려규 노력하게 되더라구요~ 마시는게 어려우시는거면 홍초나 바나나식초 만들어서 타서 드셔보세요^^ 특히 바나나식초는 다이어트 변비에도 좋다니 일석이조인거같아요!
500미리텀블러4개에 물을 미리넣어놓고
냉장고 여실때마다 보이면 드시면
마실양이 눈에보여서 그런지 잘 챙기게되더라구요
요즘 많이들 드시는 깔라만시액이나 과일식초를 타 드셔보시거나 마음에 드는 물병이나 텀블러를 구입해서 사용해보시는 것도 좋을 것 같아요!