식단괜찮은가요?
50일만참아보쟈
아침-스페셜케이,저지방우유점심-닭가슴살100g, 방울토마토20알저녁- 단백질쉐이크+저지방우유 200ml
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감량이 필요하면 하는데 요요관리 제대로 해야되요 운동강도 좀쎄게 해주세요 그나마 나아요
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