다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁을 먹는시간
닉네임왜해야됨
- 2017.09.14 15:50
- 146
- 1
제가 퇴근해서 집에오면 7시40분~8시정도 됩니다
이때 가볍게 운동을 하고 저녁밥을 먹는데요
저녁을 8시반~9시쯤에 먹습니다
스페셜 k 시리얼을 먹을 때가 대부분이고, 그냥 일반식을 먹을 때도 가끔 있습니다
잠은 10시 반~11시정도에 자요
장기 다이어트중인데 안좋을까요...? 저녁을 너무 늦게 먹는 것 같아서요ㅜㅜ
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생활리듬이 있어서. 저녁을 늦게 드시더라도... 그만큼 잠을 조금 더 늦게 주무시는게 좋으실거 같아오~ 최소 자기전 공복 3시간은 하시고 주무세요~^^