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정이유q 도전 과제증에 플랭크가 잴 효과를 크게 느끼는거 같아요. 제 개인적으론요. ㅎㅎㅎ복근과 등배쪽에 근육이 생기니 넘 좋더라구요. ㅎㅎㅎㅎ꾸준히 하게되는거같아요.
꾸준히 하시다니.. 멋있어요💪💪